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患者提问
跳绳消耗多少卡路里
最近一段时间,发现身体不舒服,去检查说是让我可以多出去运动运动,做些有氧运动。我就想着可以跳绳,顺便可以减肥,但是现在我想知道我跳绳可以消耗多少卡路里呢?
提问时间:2020-04-24 00:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果你正常跳绳一小时,你可以消耗大约800卡路里。跳绳需要你每天锻炼,至少你应该每天锻炼一个小时。减肥是一个长期的过程。
此外,你应该合理控制饮食。平时可以多去户外活动,增强自身身体素质。
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