医生回答
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你好建议服用排毒养颜胶囊同时多吃猕猴桃.你11岁的时候长斑考虑可能与遗传有关.一般吃过不干净的食品通过人体的新陈代谢会排除掉是不会导致长斑的.你现在19岁鼻子上和鼻子旁边有些斑可能为晒斑.建议平时加强皮肤护理注意防晒.多吃些美白的食物可以淡化色斑.可以起到美白和祛斑作用的食物和水果有：含维生素E丰富的食物（卷心菜花菜花生油）含维生素C丰富的水果（猕猴桃草莓西红柿橘子柠檬）.建议你不要吃“感光”蔬菜比如：芹菜香菜白萝卜容易加深色素斑.在天然食物之中具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种西红柿就是其中一种.西红柿含有丰富的维生素C等营养素被誉为“维生素C的仓库.维生素C可有效地减少黑色素形成从而使皮肤洁白有光泽.每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用能令人面色红润.如皮肤出现痤疮雀斑黄褐斑汗斑可先将面部清洗干净然后用西红柿汁敷面待15至20分钟后用清水洗净或在西红柿汁中加入一匙甘油以此混合液洗脸每日2—3次每次10分钟然后用清水洗净涂点护肤霜均可使皮肤白嫩黑斑减退对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳.也可在洗净的脸上涂上护肤霜然后贴放几片西红柿30分钟后再用凉牛奶洗脸这能使脸部皮肤细腻洁白 柠檬黄瓜也是可选择用于保护皮肤消除雀斑的天然食物.柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙磷铁及维生素B1B2维生素C烟酸等多种营养成分具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素CB族维生素糖类蛋白质以及钙铁磷等无机盐.用黄瓜擦脸擦手或用黄瓜片做面敷都能收到舒展皱纹保持皮肤细嫩的奇效.用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容更有助消除雀斑增白皮肤.其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁保持40至50分钟然后用清水洗去再涂上护肤霜连续涂抹20天就可收到效果.另外油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸也有增白皮肤的效果.在天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退.黄瓜粥：取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克.将黄瓜洗净去皮去心切成薄片.大米淘洗干净生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升置火上下大米生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可.一日二次温服可以润泽皮肤祛斑减肥.现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分.经常食用黄瓜粥能消除雀斑增白皮肤.柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙磷铁和B族维生素等.常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用.祝你降美丽!
