如果整天昏昏沉沉的话,考虑是由于睡眠质量差或者经常熬夜等原因所致的,但也可能是由于脑动脉供血不足所致,建议您首先要注意去医院做头颅ct和经颅多普勒检查,如果存在有脑动脉供血不足,可以利用灯盏花素参麦胶囊进行治疗,注意不能够熬夜,不要过度劳累,必要时服用一些安神补脑液来调理