按照您描述的情况,如果没有其他的表现,您这是肾阴虚的问题导致的。指导意见如果不方便去看医生的话,建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下,药物对身体没什么伤害,可以坚持服用,另外,平时注意规律自己的生活作息,饮食上要注意多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。