80岁的老人出现便秘的情况是老人的胃肠功能蠕动减慢导致的,出现这种情况最简单的方法就是给,腹部做做按摩,或者是热敷,主要是促进肠道的蠕动。
按摩的时候以肚脐为中心,把手掌放在肚脐周围,然后顺时针旋转,每天十分钟,一天两次。这样可以加快肠子的蠕动,最好不要用药物治疗。
平时可以适量的锻炼,多加运动,平时的时候多吃新鲜的蔬菜水果,以及容易消化的食物,注意多饮水。