你好,落枕后一般来说康复还是需要5-7天左右的时间的,现在出现了脖子疼痛的情况,那么可以考虑采用热毛巾多热敷另外就是可以考虑多按摩,可以使用些脱落止痛膏,平时可以轻轻的转动脖子,注意枕头不要太高了,如果是没有改善要及时检查