肉食不要过多,适当添加膳食纤维宝宝积食上火怎么办?给孩子添加食物时,如果食物加工过细、过精,好的方面是有利于营养的吸收,于生长有利;
不利的方面是食物残渣少,使纤维素摄入不足,引起上火。但也并不是说为了预防便秘,食物加工就应该粗糙,而是应该适量增加含有膳食纤维的食物种类比如红薯、芹菜等。