戒酒提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来,注意调整饮食结构,提高饮食质量,以保证精子的产生备有充足的“原料,蛋白质,维生素,都不可以缺失的,多吃水果蔬菜就是不错的,不嗜烟酒。
吸烟是优生的大敌,注意纠正日常生活中的不良习惯。