根据你的描述,你的回龟头之所以出现红疙瘩最主要的原因就是你的包皮过长,因为正常情况下包皮是不会覆盖龟头的,所以你现在可能是因为包皮过长引起了包皮炎,所以才会觉得龟头上的红疙瘩会痒。
现在建议你去医院进行消炎治疗,炎症消除后应该尽早进行包皮过长手术的治疗,因为这是目前治疗包皮过长最有效的方法,并且包皮手术后的手术恢复也比较快。