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趴时间长了膝盖疼

右腿膝盖在三四年前被冷风吹透,之后阴雨天就会疼痛,不舒服,现在蹲起会响,右腿膝盖窝明显比左腿大。最近发现趴着时间长了(一个小时以上),膝盖会疼,像是里边的骨头交错乱搭在一起那样疼,如果侧身慢慢起身,揉一会儿,疼痛会消失,请问是什么病?如何自我恢复呢?谢谢!
提问时间:2020-04-17 17:00
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