睡眠不好会跟长个子是有一定关系的,但是睡觉姿势长高医学说没有这个说法。在青春期长高需要通过运动,饮食,睡眠,营养多方面的。
比如平时要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋适当的增加钙有助于长个子,保持充足的睡眠。不要吃油炸的垃圾食品等。