这种严重失眠主要是因为压力比较大,导致有一些神经衰弱,也有少数可能是因为工作时间不规律导致的,中医方面主要考虑是有一些心神不安,具体要到医院看一下。
不要有太大的心里压力,注意自身休息,不要熬夜,加强体育锻炼,不要吃辛辣刺激性食品,不要吃油炸,油腻的食物,吃一些清淡的食物,多喝温水,不要和凉水和冰镇饮料,减少吃冷饮,不要过度劳累,如果有什么不适的症状去医院治疗,按照医生的嘱托进行相关的治疗,防止留下后遗症。