建议不要吃盐。因为宝宝每天喝的母乳或者配方奶中都含有盐,宝宝可以不用额外去补充盐分,平时给宝宝添加的婴儿营养辅食,尽量做的清淡些,多给宝宝吃些新鲜的蔬菜与水果,还有含有丰富蛋白质的蛋类、肉类、豆类等食品。
平时外面购买的包装食品,都有防腐剂、高盐、高糖,最好不要给宝宝吃。