你好:根据你所说的症状看,是你的身体缺乏胶原蛋白,你要多注意补充优质的动物蛋白,如牛羊肉,牛奶,豆制品,增加维生素补充,多吃新鲜的蔬菜水果,增加矿物质,优质的钙镁片.经过一段时间就会好的,还能增加免疫力。