你这种状态英爱跟压力过大导致的神经衰弱有关,每天的压力大了,导致你晚上睡眠时的深度睡眠时间很短,长期处于浅睡眠状态,身体并不能得到足够的休息,所以你每天总是感觉很累,精力难以集中,建议你选择偏暗安静的环境入睡,睡前喝点牛奶。