没事的时候搓搓手脚,可以在冻伤处涂点药膏,局部保暖,你用热水泡脚,或者是用鲜姜汁加热熬成糊状,贴于冻疮处,冻疮的脚是局部血液循环,受冷刺激,导致末梢循环不良而引起的,冻疮一般很难治好,主要是做好预防,平时多注意运动身体,增进血液循环。