腰肌劳损可以吃蛋白质粉。蛋白质粉中含有丰富的蛋白质和多种微量元素,不仅可以提供丰富的营养成分,还可以提高机体的免疫功能,故患者可以食用。
饮食宜清淡、营养,多食新鲜蔬菜和水果,少食辛辣刺激性食物,多休息,适当锻炼腰部肌肉,平时背部不可背太重的东西。