奶不够了吧。追奶可以吃黄花菜的,用红豆,大枣加红糖煮一起喝也很好使的。喝些奶粉也不错的,有时候我忙没煮汤就喝奶粉,还可以吃香油炒鸡蛋,据说这个在月子里很好用,不知出了月子还好用吗,你可以试试。
实在不行你就吃大公鸡加十克穿山甲汤吧,这个肯定见效,别放盐,有点腻。牛尾汤也不错