(1)多吃新鲜的水果、蔬菜及豆制品。如芦笋、卷心菜、大白菜、菠菜、白萝卜、菜花、西红柿、冬瓜、南瓜、蘑菇、黑木耳、豆浆、豆腐、仙人掌、苹果、香蕉、栗子、梨、桃、草莓、猕猴桃等
(2)少吃肉食及海产品。肉食以猪瘦肉、排骨、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋为好;海带、紫菜、海参及有鳞鱼可常吃
(3)忌食辛辣刺激性与温热性食物。如辣椒、胡椒、八角、茴香、烟酒、浓茶、咖啡、牛、羊、狗肉及熏烤、腌制、油炸、肥腻食品。