更年期抑郁可以吃鲍鱼。建议更年期抑郁多吃一些疏肝食物,鲍鱼是上等的补品,因为它补而不燥,阴阳并补,此外,它的营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,富含丰富的球蛋白等蛋白质和较多的微量元素,鲍鱼是上等的补品,还是可以吃的,也是可以选择的