这种情况与个人的心态变化有很大的关系,尤其是不良情绪的影响,对身心的健康不利,不考虑有实质性的疾病。关键在于自己的调整。
情绪稳定,避免压力过大,安排好生活作息,越规律越好,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心。