您好,很荣幸为您解答这个问题,您这个年龄出现腰膝酸软考虑跟过度劳累,没有适当锻炼等因素有关因此,根据您的描述,我建议您可以适当进行户外活动,加强锻炼,饮食生活要规律,必要时要去医院进行系统检查,以便诊断,希望我的建议能帮助到您以上是对“医生我现在主要是腰膝酸软无力怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!