土豆中含有丰富的营养物质,比如淀粉及其他营养物质,经常吃是没有事的,但吃什么都要适量,不能总是吃一样的东西,因为身体对于营养物质的吸收是需要时间的,没等好好的把营养物质吸收掉,就会有另一份的营养物质进入,这样导致营养物质的流失,很是浪费,所以还是适量最佳。