你的情况应该是平时缺乏锻炼或是肾气不足引起的血虚的问题。不放心的话,你可以去看中医调理一下。如果现在不方便看医生,建议你买点桂附地黄丸服用,平时注意多参加户外锻炼,饮食上多吃点红枣、桂圆、花生等有补血效果的食物,另外,也可以自己多用点姜水来泡脚,也有恢复效果的。