首先想要保护牙齿平时的饮食就需要非常的注意,避免吃一些对牙齿的神经有刺激性的食物,还要多喝一点水,因为在平时的时候多喝水,可以保持牙齿周围的滋润,从而达到减少刺激的作用,而且平时的时候多吃芹菜可以起到清洁牙齿的作用,所以会让牙齿更加的健康,尽量要减少喝茶的次数就算喝茶之后也要进行刷牙,平时可以多喝一些牛奶牛奶有补钙的作用也可以增加牙齿的抵抗力。