下楼梯时不小心脚关节扭伤了

可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

根据你所说的情况，一般是由腰肌劳损的情况引起的、或有腰椎病的情况影响到的。建议你做拍片检查一下的，看一下具体情况对症治疗的，临床一般可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、外用药物、按摩等治疗的，再就是要注意休息、不要劳累和着凉的。

骨折后要遵医嘱多进行休息、同时要补充锌、铁、锰等微量元素这几种元素、有的参与人体代谢活动中的酶、有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多、骨折病人可适当多吃

您好，目前腰椎间盘突出症没有特效的治疗方法，一般治疗是通过服用药物来达到缓解症状的目的，如果疼痛难以忍受，影响走路和生活，可以考虑手术治疗指导意见目前可以服用消炎镇痛的药物来缓解局部症状，达到消除痛苦的目的，同时可以配合服用活血化瘀通络的中药治疗，效果也是不错的，也可以通过针灸推拿的方法来治疗

您好，这种情况平时最好还是要注意休息，适当的锻炼，但是不能长时间负重，以免影响恢复。指导建议：建议最好还是慢慢多做一些康复锻炼，平时要注意保暖，不要着凉，这种情况一般需要恢复半年到一年左右的，平时最好还是要注意多吃一些高钙的食物，有利于恢复

你好，根据以上描述，骨折一般20天到30天就能活动，根据你比较年轻，20天左右应该就能活动了。你好，根据以上描述，建议你在活动前到医院做个检查，看看有无骨痂形成，有骨痂形成就能活动了，写字应该没问题。以上是对“手臂骨折多久能写字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述脚崴伤，考虑是软组织损伤。指导意见这种情况建议你服用云南白药，或用云南白药气雾剂，服用三七伤，好好休息，慢慢的就好了，祝您健康。

你好，你目前半月板损伤，还有交叉韧带损伤，比较严重，最好是考虑手术关节镜微创治疗最好是修复，如果不能修复才考虑摘除的，平时一定要多休息，避免剧烈运动，祝你健康。

如果感觉上腹部阵发性胀痛，考虑胃、胆囊病变的可能，但要首先排除心脏疾病的可能。建议到医院检查心电图等，先排除心脏病变的可能后再进一步检查肝胆B超、必要时查胃镜，以明确诊断。

患者33岁男性，右肘部尺骨鹰嘴骨折，咨询功能恢复的问题。您好，不知道您现在能否活动到90度，如果可以的话，自己在家通过努力的话是可以慢慢恢复的，如果没有到达90度，建议您到专门的康复中心治疗。积极锻炼。