您好,这种情况平时最好还是要注意休息,适当的锻炼,但是不能长时间负重,以免影响恢复。指导建议:建议最好还是慢慢多做一些康复锻炼,平时要注意保暖,不要着凉,这种情况一般需要恢复半年到一年左右的,平时最好还是要注意多吃一些高钙的食物,有利于恢复