你这样应和脾虚运化失衡休息不足营养失衡有关系。应注意合理的查一下血压血糖血脂等,注意休息。吃一些蔬菜水果,可以用中药的方法调养,忌辛辣的食物,可用归脾丸,生脉饮,健脾丸等。
可以吃一些蔬菜水果好的。需要休息