经常像拉肚子可能是肠胃不适或者消化不良所导致的,还有一种情况就是受凉,平时应该多注意肚脐的保暖情况,日常生活中的饮食也要多加注意,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,避免浓茶、咖啡、酒和辣椒等刺激食物,应该多加注意休息,合理的安排一下自己的饮食,这段时间尽量的还是需要以清淡的食物为主。
预防腹泻除了要注意日常的饮食,还要加强体育锻炼,尽量每周能有3~4次30分钟以上的体育运动,增加身体免疫力。除了注意日常的饮食,保护好肠胃,尽量切忌暴饮暴食,也要做到三餐规律进食。