是属于牙龈上火的一种,你这个时候是可以选择使用丁细牙痛胶囊治疗的辛辣的上火的食物都尽量的不要吃,刷牙的时候是可以用云南白药牙膏刷牙,这样比较好以上是对“牙外侧长包,挤破出白水,也不疼,也不痒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!