骨质增生患者蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。
这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。
因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。