你好:根据你的情况,这可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出的情况,出现腰部的疼痛,并伴有局部的麻木的情况。在平时保持心情舒畅,避免过度的劳累,同时在平时适当的休息,在伴有不适时到医院正规检查,同时给予局部的按摩及理疗以缓解局部的不适。