根据你的描述你上述情况属于脚踝部位崴伤处理的问题,存在上述损伤,没有损伤骨头,那么就是韧带等软组织损伤引起的疼痛指导意见建议你可以选择云南白药喷雾剂外喷患处,配合活血止痛胶囊,芬必得口服,并注意休息,损伤超过24小时之后配合热敷,效果应该不错的