您好,肾虚属中医范畴指肾脏精气阴阳不足。可分为肾阳虚和肾阴虚。可有腰膝酸软,两腿无力脱发齿松,盗汗失眠等症状。您的情况可考虑为肾阴虚。
可服用六味地黄丸或者是桂附地黄丸尝试。无比山药丸虽然也可以补肾但用于肾气不固证。针对性不强。建议,放松心态,避免情绪过大波动,保持乐观的精神状态,注意休息,避免熬夜,天气变化快注意保暖,加强锻炼增加抵抗力,预防感冒。
饮食多吃补肾的食物,如芝麻,狗肉,木耳,枸杞等,多吃蔬菜水果多吃高纤维食物。多喝水,保持大便通畅。