你好,这样的顺序是不正确的指导意见苹果要在饭前吃才好.饭前吃可以减少饭量,同时可以减肥.饭后吃水果,由于胃要先消化饭,这样水果在胃里的时间过长,就会形成一种乳酸对胃不好.所以一定要早晨起来先吃一个苹果再吃其他事物最后喝牛奶