我觉得睡觉不用枕头对脊柱的发育,尤其是颈椎的发育是会带来一些不利的影响的。但也不是说这种不良的睡眠习惯就一定会造成非常严重的后果。
这个也要看自身的具体情况。自测脊柱是否发育正常的方法是:看看脊柱是否笔直,同时有没有侧弯。如果有一些问题存在,同时平时的坐立也存在一定的问题,自己的身体也感觉到了一些不适,就说明是需要矫正了。
矫正的办法首先是需要矫正不良的睡眠姿势,同时也要在平时的生活和学习中,注意坐、立、行走的正确姿势。营养的补充,避免偏食和挑食的不良习惯。
适当地参加体育锻炼,丰富文娱生活,我想脊柱的发育就会处于一个正常的状态的。