为了保证体内新陈代谢正常进行,孕妇每天至少要摄人2000毫升水。除了白开水外,还应多摄入果汁和蔬菜汁,在补充水分的同时,还可以补充维生素。
孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。