改善掉发方法
1、食用含有丰富含硫胺基酸。例如:蛋类、豆类与包心菜。依照你的体型,适度地摄食动物性蛋白质。
2、减少甜食的摄食量。食用过量糖份,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖份的摄取后,秃头的速度有明显减缓的趋势。甚至不再掉头发。
3、多多食用含丰富维他命B群之食物。蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆、燕麦粥和糙米都含有大量的胆碱。卵磷脂、小麦胚芽、米糠、全麦和豆类都是环己六醇的最佳来源。香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋,则富含对氨安息香酸。以上是对“如何减轻脱发问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!