你好腿抽筋缺钙在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用当血液中钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而痉挛很容易缺钙因此就常发生腿部抽筋建议:应该在医生指导下适当补钙含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收单纯补钙并不能促进钙的吸收应补充复合维生素D的钙片还要多晒太阳