膝关节关节炎比较常见的原因是由于长期的骨质增生或者劳累等导致的。目前你的这个描述情况来看,需要多注意休息,平时需要多注意补钙,今天不要又受凉或者劳累等情况,这些药品也可以考虑口服一些的,另外也可以适当用些关节封闭治疗