你好,你的情况属于是干眼症,是由于阴津亏虚,不能滋润眼睛所致,可以采取益气滋阴理气类的药物治疗,如沙参、麦冬、枸杞子、决明子、栀子、黄芩等,或者用中成药杞菊地黄丸调节,另外注意好睡眠质量,多吃含维生素CE和胡萝卜素丰富的蔬菜和水果,常用热毛巾敷眼和做眼保健操,促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳,如果长期接触电脑、电视的话,多饮绿茶类。