这个主要还是跟您情绪有很大关系,常见于之前有过过度节食等引起的。治疗方法主要是调理心情。即尽量放松身体,解除焦虑,保证好睡眠,在您这个年龄段,睡觉是非常好的缓解焦虑症的方法,应当是深睡眠和浅睡眠相互结合。