有可能是由于工作时间长或长时间保持一个姿势,过度劳累导致腰部发酸,背部发痛。可以在饮食中进行改善,并且进行一些按摩运动,使机体能够得到及时的休息,经常进行运动等等,如果条件可以,结合按摩,理疗效果更好。