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我入睡特难晚上翻来覆去都睡不着怎么办

我入睡特难,一晚上翻来覆去都睡不着,有时候又在床上躺上三五个小时才能够睡着,我感觉非常的苦恼,白天也焦虑,现在这种状况应该怎么办才能得到缓解?
提问时间:2020-02-19 19:55
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