你好,你现在的这种情况,是临床上常见的肌肉损伤现象,如果你没有很明显的局部疼痛症状,就是属于很轻度的,建议你使用红花油进行局部搓抹,如果疼痛很明显,可以用布洛芬凝胶外涂,会有肯定的止痛、消炎效果,这种情况一般需要3ndash;ndash;5天的时间就可以恢复了。