寒气重的人,平时应注意保暖,不要受凉受寒,受潮,不要去阴暗潮湿地方,适当的增加体育锻炼,促进血液循环,增加抵抗力,不要喝冷饮,和寒凉性的食物,多喝温开水,红糖水,用相关药物水泡脚,多吃一些核桃,小米,韭菜,桂圆,羊肉,瘦肉,黑木耳,红枣,山药,莲子等温热性食物。
也可到正规医院的中医科室进行中药调理和针灸理疗。