气血不足用党参,黄耆泡水喝,可以,党参促进脾胃的运化和吸收,黄耆补气,不过计量应该从小计量开始泡服,因为如果身体比较虚弱的化,不宜大计量泡服,因为虚不受补。
不过上边都是补脾气和肺气的,还没有养血生血的可以加点当归和白芍,两点配合起来养血生血,平时可以炖点养生粥,适当锻炼身体,多晒晒太阳。