经常上夜班会使身体免疫力下降,生物钟错乱,您白天睡不着就属于生物钟失调,植物神经调节紊乱导致的,可以在医生的指导下,服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗,效果不错,平时要多吃坚果类食物,合理安排自己的作息时间,避免劳累。