您好!根据您介绍的情况,多是先兆流产,建议检查彩超,若胎儿发育正常,要积极保胎要多喝水,适当加强营养,适当吃些新鲜水果和蔬菜,卧床休息,出现腹痛、阴道出血增多等不适及时去医院就诊以上是对“怀孕十一周了,下面总出血怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!