小腿腓骨下段骨折100天了、可以正常走路

腰椎间盘突（膨）出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。指导意见腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。

骨质疏松饮食:宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等　宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；⒊宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果

膝关节里面出现响声，这可能是因为关节的髌骨和周围骨质撞击出现弹响，或者是滑膜增生肥厚半月板撕裂而引起的摩擦音。前一种是因骨刺增生或者是髌骨外翻而在膝关节屈伸的时候出现了关节骨质之间的撞击，骨质撞击转移后髌骨回到正常轨迹，这一过程就会发出弹响。还有就是滑膜增生肥厚、关节液减少、半月板撕裂勘嵌顿，出现关节摩擦而发出声响。

你好，局部的淋巴结肿大多数都是由于雨布的淋巴引流去有感染导致的，正常情况下也会摸到有淋巴结的，所以，并不是摸到了淋巴结就是疾病导致的。指导意见建议不用担心，应该问题不大，建议看看自己颈部、口腔有没有感染、炎症，如果都是正常的，建议观察看看，必要时去医院化验血常规、查局部淋巴结超声等明确诊断，谢谢，祝您身体健康！

是正常的，你现在可以在患肢不持重的情况下多活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急患肢下地持重活动。恢复起家可以配合服用接骨续筋活血化瘀通经络的接骨宝中药治疗，能促进你骨折尽快愈合，减少后遗症的发生。

骑自行车锻炼是不伤腰椎的，如果不经常锻炼，突然间开始锻炼身体的话，体内会分泌一种乳酸，这种乳酸会逐渐在体内堆积，导致肌肉酸痛，慢慢习惯了这个运动量之后，身体的酸痛就会逐渐缓解。

你好，滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。早期一般采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。

髌骨骨折术后6周了可以下地活动，目前膝关节屈曲角度很不理想，需要积极进行功能锻炼。

骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

近期骑自行车过量后诱发髌骨疼痛，现在活动关节存在弹响声，需要考虑是否软骨或小关节摩擦指导意见当然如果是无疼痛而言，可以避免诱发弹响声的动作，自己可以多按摩，热敷，外敷中药，内服跌打丸，当然如果是进一步检查，还是需要考虑医生体格检查，再者磁共振检查，明确是否软骨还是脂肪垫炎症这些，才做后期处理